人前で話すのが上手になる! 発表のスキルを磨く3つの方法

「プレゼンが苦手」「思うように伝わらない」「人前で話すのは緊張する」……そんな思いを抱いている方にオススメのリクルーティング・コンサルタントの尾方 僚著 『』(すばる舎 刊)より、発表のスキルを磨く3つの方法をご紹介します。

■鏡の前でチェックする

練習は、ぜひ鏡の前で行ってください。全身が映る鏡の前に立ち、本番で発表する姿勢になってみます。からだが開いた状態と、そうでない状態では「見た目」 にかなりの違いが出ることを確認できると思います。

また、人にはいろいろな動作のクセがあります。つい腕を組んでしまう人、頭や顔を掻いてしまう人など様々です。本番でどんなに真剣に自分の主張を語っていても、手元が動いていたら聞き手は手元に注目してしまいます。腕や足を組めば、自分ではそんなつもりはなくても、聞き手に「私は偉いんだ」という印象を与えてしまいます。 本番では、これらのクセが出ないように気を付けましょう。

■人にチェックしてもらう

話し方(話すスピード、声のトーンなど)は、聞き手に与える印象を大きく左右します。 そこで、自分はどんな話し方をするクセがあるかを本番前に確認しておきましょう。話すスピード、声の大きさ、声のトーン、声は太いか細いか、語尾はハッキリしているかどうか、滑舌がよいかなどをチェックします。

自分ではなかなかわかりにくいので、気の許せる家族や友人、同僚などに「次の会議で、これ発表しようと思うんだけど、どう思う?」と聞いてみるといいでしょう。また、動作のクセは無意識にやっていて、自分でも気付いていない場合もあります。余計な動きがないかについても尋ねてみましょう。

■自分の発表を録画する

もしビデオがあるなら、自分の発表を録画してみましょう。録音でもかまいませんが、録音は音声しか記録できないので、耳では確認できますが、目で見ることはできません。映像の方が、自分では目で見ることができない身ぶり手ぶりなどのノンバーバルのチェックができるので、断然おすすめです。

自分の発表の録画映像を見ると、それまで気づかなかったクセや欠点がよくわかります。滑舌が悪かったり、話し方が速すぎたり遅すぎたり、身ぶり手ぶりが大げさすぎたり……。自分の声が聞き手にどのように聞こえているか、自分の話し方が聞き手にどのように見えているかが具体的にわかるので、直さなければならないところがハッキリします。

自分の発表を何度も振り返り、繰り返し修正することが発表上手への近道です。 「そんな時間ないよ」と思う人もいるかもしれませんが、単純に練習をするのと、 録音や録画をして練習するのとでは、発表の出来が全く違います。

まだ試したことのない人は、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。発表のスキルを磨いて、今年はもっとプレゼン上手に!

高山都の【みやれしぴ vol.65】 簡単に美味しく♪ ボリューム満点の「三角はんぺんの海苔チーズフライ」

今回は、おでんの具材としてもよく使われる“はんぺん”のアレンジレシピをご紹介します。はんぺんに具材をはさんで揚げるだけなので、ぜひ作ってみてください!

はんぺん 1枚 チェダーチーズ 1枚 海苔 1枚 大葉 4枚 小麦粉 大さじ2 水 大さじ2 卵 1個 パン粉 適量 青のり 適量

「ふわふわのはんぺんに、チーズと海苔を挟んで、ボリュームのあるご馳走おかずに。パン粉に青のりを混ぜると、すこし大人っぽい風合いになります。はんぺんに塩気があるので、味付けしなくて良いのも簡単なポイント。」

昨年出版した著者初の書籍から1年。これも知りたい、あれも知りたいという反響の多さから、2冊目が好評発売中! こちらもチェックして。

1,620円(税込)/双葉社 毎日のちょっとした「良いこと」や 実際にやってよかった「良いこと」など、第二弾の「美(び)」、「食(しょく)」、「姿(すがた)」にも、たくさんの暮らしのヒントが詰まっています!

「美」彫りを深く、でもナチュラルに魅せるのは「ムラサキアイライナー」でした 「食」サバ缶ってこんなに使える! 和えるだけの簡単おつまみ4種 「姿」背中に緊張感! バックコンシャスなお洋服を着てわかった“後ろ姿”の大切さ……

【駆け出しプレスの立ち話】Vol.10 話題のスニーカーブランドEytysとH&Mのコラボが限定店舗で発売!

こんにちは!Bunta&Seiraです!

私たちが前から気になっていたスウェーデンのスニーカーブランドEytys(エイティーズ)が、H&Mとコラボレーションしたコレクション「Eytys x H&M」を発売することに! まだEytysの名前を聞いたことが無い人も、シンプルで洗練されたこのストリートブランドをきっと好きになるはず! 早速どんなアイテムがあるのか私たちと一緒にチェックしてみてください。

そもそもEytysってどんなブランド?

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

Eytysは、ストックホルムを拠点とする2013年にスタートしたスニーカーブランドで創業者は、「ジェネレーションY世代」(物資に溢れて溢れる選択肢の中で育った世代)と言われるマックス(Max Schiller)とジョナサン(Jonathan Hirschfeld)の2人! スニーカー好きが高じて友人同士で起業した愛のこもったブランドと言えますね。ちなみにEytysのスペルも単にEightiesとするのではなくYを強調したのは、このジェネレーションY世代から来ているんですって!

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

デザインはユニセックスで、厚底のソールとかかとのタグが特徴。ベーシックなスニーカーデザインをベースに素材とカラーバリエーションを取り揃えていて、素材にもキャンパス地、スウェード、レザーを使用、またコルクを中敷きに使っているので履き心地やクッション性が履いた時に感じられます。

Eytysウェブサイト:

Eytysインスタグラム:

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

ではH&Mとのコラボレーションは果たしてどんな感じなんでしょう?

今回のコレクションには全てEytysオリジナルのソールが使用されていて、シューズの他に日本では販売されているのを見るのは珍しいジャケットやデニム、スウェットなどファンにはたまらないアイテムがユニセックスで展開されます。 おまけにEytysでも初となるキッズアイテムもこのコラボでは展開されるので親子でのコーディネートも楽しめそうですね♪

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

早速Bunta&Seiraで履いてみました。

(トップス2,499円、ジャケット9,499円、パンツ7,499円、シューズ15,999円 ※全て税込価格)

Seira:全アイテムユニセックスなだけあって普段からメンズライクなスタイルが好きな私はツボでした! 特にボックス型のトップスは2499円というリーズナブルな価格も魅力的! 春夏に向けて絶対欲しいいいい! ハイウエストのストレートデニムは股下がややワイドになっています。いつもMサイズの私で26インチがちょうど良かったですよ♪ ブーツは細身のパンツと合わせても足が細く見えそう!

(ブーツ18,999円 ※税込価格)

(スウェットトップ3,999円、パンツ7,499円、スニーカー9,999円 ※全て税込価格)

(チェーン1,299円、ソックス499円 ※全て税込価格)

Bunta:僕は逆に普段しないストリートな恰好だったんですが、袖口に今回のロゴがしれっと入っているスウェットトップの着心地が気に入りました! シューズも中敷きがコルクなだけあって軽いのに厚底感があるので安定して履けるのもGoodポイントです! 若干トップスの丈が短めに作られているのでいつもSを着る僕は27インチでハイウエストに履いて丁度いいサイズ感。

いかがでしたでしょうか。ちなみに今回発売されるシューズについてくる箱はスウェーデンで活動するカナダ出身の画家が手がけたスペシャルなシューズボックスになっているんです!

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

(画像クレジット:H&M エイチ・アンド・エム)

Eytys x H&Mは、 2019年1月24日より、H&M限定店舗(渋谷店・原宿店・戎橋店)およびで発売されます。 ※キッズアイテムは渋谷店及びオンラインストアでの取り扱いとなります。

超リミテッドなので是非上記のお店かオンラインでGETしてみてください!